MEDITARE: l’importanza della Mente e del Cuore
Meditare… se ne sente tanto parlare… ovunque… ma cos’è davvero al meditazione?
Cosa Vuol dire davvero “Meditare”?
Esistono molte tecniche meditative, ma la base comune e la consapevolezza e la presenza di noi, nella nostra mente, nel nostro vivere l’istante , il vivere ogni momento con presenza della mente e del corpo, con al connessione mente-corpo- cuore.
Imparare a gestire il mentale, a guidarlo senza lasciarsi distrarre, ascoltando se stessi e le proprie emozioni, imparando a riconoscere, a stare, a gestire, ad elaborare e a vivere con padronanza di se’, in un equilibrio armonico…amorevole e consapevolmente sacro e presente.
Scopriremo insieme, in una serata pratica, cosa vuol dire meditare e come farlo …